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你的身體保固年限只有50年，現在就要開始養肌肉：防止跌倒、失智，與心血管疾病，隨心所欲最後

★肌肉每年消失0.5~1％，到了70歲時只剩20歲的一半
★現在四十歲的人，將來有高達八成的人會臥床不起！
 
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